ORIGO
DA/SV
Kvinde i skandinavisk skov i morgenlys
Livsstilsforløb · 16 ugers program

Forandring starter
med ét valg.

ORIGO er et rolig, videnskabeligt funderet livsstilsforløb — designet til dig, der ønsker varig forandring frem for hurtige løsninger.

Book en uforpligtende samtaleLæs om forløbet
Filosofi

Sundhed er ikke et projekt.
Det er en måde at leve på.

Vi tror ikke på kure, forbud eller korte transformationer. Vi tror på små, gennemtænkte valg — gentaget over tid, forankret i videnskab, og tilpasset det liv du allerede lever.

ORIGO er latin for “oprindelse” — punktet hvor noget begynder. Her begynder din.

Hvorfor forandring er svært

De fleste forsøg mislykkes.
Og det er sjældent din skyld.

— 01

Motivation forsvinder

Viljestyrke er en begrænset ressource. Den holder sjældent 16 uger — endsige et helt liv.

— 02

Systemer, ikke sprint

Varig forandring skabes af hverdagens rammer og vaner, ikke af intensive korte forløb.

— 03

Kroppen er kompleks

Søvn, stress, ernæring og bevægelse er forbundne. Et helhedssyn er ikke en luksus — det er en forudsætning.

Hvad gør ORIGO anderledes

Fire principper.
Ét sammenhængende forløb.

Evidensbaseret

Alt vi anbefaler er forankret i den nyeste forskning inden for livsstilsforløb og adfærdspsykologi.

Individuelt

Ingen skabeloner. Dit forløb formes efter dit helbred, din hverdag og dine mål.

Vaner, ikke viljestyrke

Vi bygger små, robuste rutiner der bliver stående — længe efter programmet er slut.

Tværfagligt

Ernæringsterapeut og fysioterapeut arbejder sammen om ét sammenhængende forløb.

Rolig morgenpraksis i skandinavisk hjem
Hvad du opnår

Livskvalitet, målt i hverdagen.

Ikke tal på en vægt. Men mere overskud, dybere søvn og en krop der bærer dig gennem årene.

  • Mere energi
  • Mindre smerter
  • Bedre søvn
  • Varigt vægttab
  • Stærkere krop
  • Bedre helbred
Sådan virker det

Fire trin, én rejse.

  1. 01

    Samtale

    Vi begynder med en rolig, uforpligtende samtale. Ingen forudsætninger, ingen forpligtelser.

  2. 02

    Plan

    Sammen kortlægger vi dit udgangspunkt og designer et forløb, der passer til dit liv.

  3. 03

    Vaner

    Uge for uge bygger vi de vaner, der forankrer sig. Vi justerer undervejs, i takt med dig.

  4. 04

    Resultater

    Efter 16 uger står du med varige forandringer — og redskaberne til at bære dem videre.

Os bag ORIGO

Mennesker først.
Fagfolk altid.

Portræt af David

David

Ernæringsterapeut

David kombinerer dyb faglig indsigt i ernæring med en forskningsbaseret tilgang til livsstilsforandring. Han sikrer, at hvert forløb hviler på et solidt ernæringsfagligt fundament.

Portræt af Christina

Christina

Fysioterapeut

Christina oversætter forskning til hverdag. Hun møder dig, hvor du er, og hjælper dig med at bygge bevægelses- og kropsvaner, der holder — også når livet bliver travlt.

Programmet

16 uger.
Bygget som en helhed.

Skandinavisk måltid på træbord
  1. Uge 1 – 4

    Fundament

    Kortlægning, prøver, søvn- og stressbaseline. Vi bygger et roligt fundament.

  2. Uge 5 – 8

    Ernæring & bevægelse

    Skandinavisk kost, styrke og daglig aktivitet — indarbejdet i din hverdag.

  3. Uge 9 – 12

    Vaner & fordybelse

    Adfærdsdesign, restitution og mental sundhed. Vi forankrer det, der virker.

  4. Uge 13 – 16

    Autonomi

    Du overtager roret. Vi finpudser strategier, så forandringen bliver din.

Stemmer fra forløbet
“
Efter 16 uger genkender jeg ikke min hverdag. Ikke fordi den er blevet dramatisk anderledes — men fordi jeg møder den med overskud.
— Mette, 52
“
Det var første gang nogen behandlede min sundhed som en helhed. Jeg har aldrig følt mig så set — eller så roligt guidet.
— Anders, 47
Spørgsmål

Det, andre
ofte spørger om.

  • For dig mellem 35 og 60 år, der ønsker varig forandring i din sundhed — energi, vægt, søvn eller kondition — og som er klar til at gøre det gennemtænkt og roligt.

  • Nej. Vægttab kan være ét af flere resultater, men vores fokus er hele mennesket: energi, søvn, styrke, metabolisk sundhed og livskvalitet.

  • Vi designer forløbet, så det passer ind i en travl hverdag. Regn med 2–4 timer om ugen til refleksion, bevægelse og korte samtaler.

  • Vi taler pris og indhold ved den indledende samtale, når vi bedre kender dine behov. Samtalen er uforpligtende.

  • Begge dele. Kernen i forløbet kan gennemføres online, med mulighed for fysiske konsultationer efter aftale.

Skandinavisk kystlinje ved daggry
Første skridt

Her begynder
din forandring.

En rolig samtale. Ingen forudsætninger. Kun et første skridt mod et helbred, der bærer.

Book en uforpligtende samtale